巻き爪は歩行が原因？再発予防の方法
巻き爪と歩行には密接な関係があります。歩き方や足の使い方によって巻き爪は悪化することも。原因や予防法、巻き爪じゅん土気あすみが丘店の施術について詳しく解説します。
歩くたびに巻き爪が痛い方へ
「最近、歩くたびに親指が痛い…」
「巻き爪が悪化して長時間歩けない…」
「巻き爪と歩行って関係あるの？」
このようなお悩みを抱えていませんか？
実は巻き爪と歩行には深い関係があります。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店にも、
・歩くと痛い
・靴を履くとつらい
・長距離歩行ができない
・巻き爪を何度も繰り返す
という方が多く来店されています。
巻き爪は単に爪だけの問題ではありません。
毎日の歩行習慣や足の使い方が大きく影響しています。
今回は「巻き爪 歩行」の関係についてQ&A形式で分かりやすく解説します。
Q1. 巻き爪と歩行は本当に関係あるの？
A. 非常に深い関係があります。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店では巻き爪の大きな原因の一つが歩行にあると考えています。
本来、足の爪は歩行時の圧力によって自然に広がる性質があります。
しかし、
・浮き指
・すり足
・足指を使わない歩き方
・運動不足
などがあると爪を広げる力が不足します。
すると爪が徐々に内側へ巻き込んでいきます。
つまり「巻き爪 歩行」は切っても切れない関係なのです。
実際に高齢になって歩く量が減った方や、ケガによって歩行量が減った方に強い巻き爪が見られることも少なくありません。
Q2. 歩かないと巻き爪になるって本当？
A. 本当です。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店では多くの症例を通して、
「歩行量の減少」
が巻き爪発症のきっかけになるケースを数多く確認しています。
例えば、
・骨折後
・手術後
・入院後
・妊娠中
・高齢による活動量低下
などです。
歩行時に足指へ適切な荷重がかからなくなると、爪を広げる刺激が減少します。
その結果、
湾曲タイプ
ストロータイプ
渦巻きタイプ
などの巻き爪へ進行することがあります。
特に高齢者施設で生活されている方に強い巻き爪が多い理由もここにあります。
Q3. どんな歩き方が巻き爪を悪化させるの？
A. 足指を使わない歩き方です。
特に注意したいのは以下の歩行です。
浮き指歩行
足指が地面に接地しない状態。
近年非常に増えています。
ペタペタ歩き
足裏全体で着地し、指で蹴り出せていません。
外側重心歩行
小指側へ体重が偏る歩き方。
親指への荷重不足になります。
すり足歩行
高齢者に多い特徴です。
痛みをかばう歩行
巻き爪が痛くなると無意識に体重を逃がします。
その結果さらに巻き爪が悪化します。
巻き爪 歩行の悪循環が始まる典型例です。
Q4. 巻き爪にはどんな種類があるの？
A. 巻き爪じゅん土気あすみが丘店では6タイプに分類しています。
①湾曲・半月タイプ
全体がカーブしている一般的なタイプ。
②つの字・片巻きタイプ
片側だけ強く巻き込むタイプ。
③三角屋根・トランペットタイプ
中央が強く盛り上がるタイプ。
④Oの字・ストロータイプ
先端が筒状になるタイプ。
⑤のの字・渦巻きタイプ
非常に強く巻き込んだ重症タイプ。
⑥ステープル・ホチキスタイプ
端だけ折れ曲がったタイプ。
巻き爪は種類によって原因も施術方法も異なります。
そのため原因分析が非常に重要です。
Q5. なぜ巻き爪じゅん土気あすみが丘店が選ばれるの？
A. 原因に合わせた施術を行っているからです。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店は2012年より巻き爪専門として施術を行っています。
目標は2つあります。
①最高の笑顔を頂くこと
2022年は新規968人中952人。
98.3％の方から最高の笑顔を頂くことができました。
②施術回数を減らすこと
保険適用外だからこそ、
「1回の料金」
ではなく
「トータル費用」
を重視しています。
さらに、
・透明な矯正器具
・ネイルOK
・サンダルOK
・短い爪対応
・小さい爪対応
・手の爪対応
など幅広く対応しています。
実用新案取得済みのオリジナル器具を使用し、
初回で変化を感じていただける施術を目指しています。
Q6. 巻き爪を繰り返さないためにはどうすればいい？
A. 歩行改善が重要です。
巻き爪を矯正しても、
歩行習慣が変わらなければ再発する可能性があります。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店では、
施術後に
・歩き方
・靴選び
・足指の使い方
・セルフケア
についてもご案内しています。
具体的には、
足指で地面を押す
親指をしっかり使います。
サイズの合う靴を履く
小さすぎても大きすぎてもNGです。
爪を深く切りすぎない
深爪は巻き爪悪化の原因になります。
適度に歩く
足指へ刺激を与えます。
違和感を感じたら早めに相談する
軽度のうちの方が改善しやすいです。
まとめ
巻き爪の原因は爪だけではありません。
実は多くの方が知らない「歩行」が大きく関係しています。
巻き爪 歩行という視点で考えると、
・なぜ再発したのか
・なぜ悪化したのか
・なぜ痛みが続くのか
が見えてきます。
「巻き爪の原因の一つが歩行にあると知って驚いた大網白里市の患者さん」
と同じように、多くの方が歩き方との関係を知った時に驚かれます。
しかし原因を知ることで適切な対策ができます。
巻き爪じゅん土気あすみが丘店では、
巻き爪の状態だけを見るのではなく、
歩行
靴
生活習慣
再発リスク
まで含めてサポートしています。
大網白里市・茂原市・東金市・市原市・八街市・おゆみ野・ちはら台・誉田・鎌取周辺で巻き爪にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
早めの対応が、痛みなく歩ける未来への第一歩です。
